Clases de Pilates Personalizadas
Integra técnicas de Pilates para mejorar tu fuerza central y estabilidad. Cada clase utiliza el Medidor de Compromiso del Core para guiar tu progreso.
Bienvenidos a jeratubowime, donde la estabilidad central es nuestra especialidad.
Todo lo que Necesitas Saber sobre Nuestro Centro
En jeratubowime, nos especializamos en Pilates para mejorar la estabilidad central y la salud general. Nuestra misión es proporcionar un espacio donde todos puedan desarrollar su potencial físico.
Medidor de Compromiso Central
Mide tu activación del core en tiempo real, optimizando tu práctica y maximizando resultados.
Clases Personalizadas
Ofrecemos sesiones adaptadas a tu nivel y objetivos, garantizando un progreso efectivo y continuo.
Ambientes Inspiradores
Estudia en espacios diseñados para la relajación y concentración, potenciando tu experiencia de bienestar.
Comunidad Activa
Únete a una red de personas con intereses similares, fomentando la motivación y el apoyo mutuo en tu viaje fitness.
Ventajas de Nuestras Clases de Pilates
Características únicas de nuestras clases
Nuestras clases se centran en el equilibrio entre cuerpo y mente.
Medidor de Compromiso del Core
Mejora tu alineación corporal y estabilidad con técnicas de Pilates.
Entrenamiento de Pilates para atletas
El entrenamiento de Pilates para atletas se centra en mejorar el rendimiento y prevenir lesiones, utilizando ejercicios específicos adaptados a cada deporte.
Entrenamiento Funcional Personalizado
El entrenamiento funcional personalizado se adapta a tus necesidades individuales, asegurando que cada ejercicio sea relevante para ti. Esto maximiza los resultados y minimiza el riesgo de lesiones, ayudándote a alcanzar tus objetivos de manera efectiva.
Nuestros Servicios de Pilates
Servicios Ofrecidos para Tu Bienestar
Ofrecemos una variedad de clases centradas en Pilates y bienestar.
Clases de Pilates para Principiantes
Ofrecemos clases de Pilates diseñadas específicamente para principiantes, asegurando que cada alumno comprenda los fundamentos y mejore su estabilidad central a su propio ritmo.
Clases interactivas, atención individualizada, y un enfoque en el bienestar integral.
15,00 € (clase individual, 1 hora)
Clases de Pilates para todos los niveles
Nuestras clases online están diseñadas para adaptarse a tu ritmo y estilo de vida. Accede a una amplia gama de ejercicios y sesiones guiadas desde cualquier lugar.
Accesibilidad desde cualquier lugar, flexibilidad de horarios, y un enfoque en la alineación adecuada.
130,00 € (pase mensual, acceso ilimitado)
Clases de Pilates Avanzadas
En nuestras clases avanzadas, nos enfocamos en técnicas de Pilates que desafían y fortalecen tu core, mejorando tu capacidad funcional y resistencia. Estas sesiones están diseñadas para quienes buscan un entrenamiento más intenso.
Desarrollo de fuerza, mejora de la flexibilidad, y enfoque en técnicas avanzadas.
12,00 € (clase grupal, 1 hora)
Clases de Pilates para todos los niveles
Ofrecemos un enfoque integral a la estabilidad central mediante talleres prácticos que combinan teoría y práctica. Cada sesión está diseñada para adaptarse a las necesidades individuales de los participantes.
Clases adaptadas a todos los niveles, seguimiento del progreso individual y enfoque en la alineación adecuada.
60,00 € (paquete de 5 clases)
Entrenamiento de fuerza y estabilidad
Clases diseñadas para fortalecer tu core y mejorar la estabilidad.
Entrenamientos dirigidos, adaptaciones específicas, y acceso a recursos en línea.
25,00 € (sesión privada, 1 hora)
Clases de Yoga y Pilates Combinadas
Nuestras clases combinadas ofrecen lo mejor de Pilates y yoga, proporcionando un enfoque holístico para el bienestar físico y mental.
Clases que combinan Pilates y yoga, atención personalizada, y un enfoque en el equilibrio y la respiración.
200,00 € (pase trimestral, acceso ilimitado)
Planes de Precios de Clases
Opciones de precios flexibles para todos
Ofrecemos una variedad de planes de precios para satisfacer sus necesidades y facilitar su acceso a nuestras clases de Pilates.
Clases de Pilates Presenciales
Accede a nuestras clases de Pilates enfocadas en el entrenamiento de la estabilidad central.
Acceso a clases regulares, materiales de apoyo, y seguimiento continuo del progreso.
Clases de Pilates Online
Participa en nuestras clases de Pilates desde la comodidad de tu hogar.
Acceso a clases en vivo, grabaciones disponibles para revisar y técnicas de Pilates adaptadas a tu nivel.
Talleres de Estabilidad Central
Nuestros talleres de estabilidad central están diseñados para ofrecer una inmersión profunda en técnicas de Pilates, ayudándote a perfeccionar tus habilidades en un ambiente de aprendizaje colaborativo.
Entrenamiento personalizado, seguimiento del progreso, enfoque en el bienestar.
Nuestro Equipo de Expertos
Conoce a Nuestro Equipo de Expertos
Nuestro equipo está compuesto por instructores certificados en Pilates, con años de experiencia en el entrenamiento de estabilidad central. Cada uno aporta su conocimiento y pasión para guiarte en tu viaje de bienestar.
Lead
Javier Martínez
Instructor de Pilates
Core
Laura Fernández
Coordinadora de Bienestar
Core
Antonio López
Especialista en Core Engagement
Expert
María González
Entrenadora Personal
Expert
David Sánchez
Gerente de Operaciones
Lo que Dicen Nuestros Estudiantes
Testimonios de Nuestros Clientes
Descubre lo que nuestros alumnos dicen sobre su experiencia en jeratubowime y cómo han mejorado su salud y bienestar.
Desde que empecé mis clases aquí, he notado una gran mejora en mi fuerza y flexibilidad.
Las clases son fantásticas. He notado una mejora significativa en mi estabilidad y fuerza.
Las clases de Pilates en jeratubowime me han ayudado a mejorar mi postura y estabilidad. ¡Recomendado!
La experiencia en jeratubowime ha transformado mi salud y bienestar. Las clases son dinámicas y efectivas.
El Medidor de Compromiso del Core es una herramienta innovadora que me ha ayudado a mejorar mi técnica.
Historias de Éxito de Nuestros Estudiantes
Investigando el Impacto del Pilates en Atletas
Examinamos el impacto de nuestros programas en la comunidad, destacando historias de éxito y testimonios que demuestran la efectividad de nuestras clases de Pilates.
01
Aumento de la estabilidad central en atletas
Descubre cómo nuestras clases de Pilates han transformado la vida de nuestros estudiantes, mejorando su estabilidad y bienestar. A través de testimonios reales, podrás ver el impacto positivo de nuestro enfoque en el entrenamiento de la estabilidad central.
02
Incremento en la satisfacción del cliente
En este estudio de caso, exploramos cómo nuestros talleres de estabilidad central ayudaron a un grupo de atletas a mejorar su rendimiento en competiciones. Los resultados mostraron un aumento del 25% en la potencia de sus movimientos.
03
Optimización de programas de Pilates para principiantes
Implementación de técnicas de estabilidad que resultaron en un 40% de mejora en la fuerza del core.
Nuestro Enfoque Paso a Paso
Descubre cómo trabajamos para mejorar tu estabilidad
Nuestro proceso de enseñanza está diseñado para maximizar tu aprendizaje y desarrollo. Comenzamos con una evaluación de tus necesidades y objetivos para crear un programa adaptado a ti.
Consulta inicial
Realizamos una evaluación inicial para entender tus necesidades y objetivos específicos.
Nuestra Metodología de Enseñanza
Nuestra metodología se basa en evaluaciones iniciales para personalizar las clases y así garantizar que cada alumno reciba la atención adecuada. Esto permite maximizar el progreso y la efectividad del entrenamiento.
Monitoreo del Progreso
La práctica regular permite la progresión continua, con ajustes individuales en función de tu desarrollo y feedback. Esto asegura un aprendizaje efectivo y personalizado.
Evaluación y Personalización
Recopilamos tu feedback regularmente para ajustar el enfoque del entrenamiento.
Evaluación Personalizada
Te acompañamos en cada etapa de tu viaje hacia la estabilidad central, desde la evaluación inicial hasta el logro de tus metas personales. Nuestro enfoque personalizado garantiza que cada estudiante reciba la atención necesaria para avanzar.
Tu Camino Hacia la Estabilidad
Cronograma de Clases y Talleres
Desde nuestra fundación en 2015, hemos crecido para convertirnos en un centro de Pilates especializado en estabilidad central.
Fundación de jeratubowime en 2015
Desde 2018, hemos estado ofreciendo clases de Pilates en un ambiente inclusivo y profesional. Nuestro enfoque se centra en la mejora continua.
Alcanzamos 200 clientes en 2018
Cada programa de clases dura 8-12 semanas, permitiendo a los participantes desarrollar habilidades esenciales a un ritmo adecuado. Durante este tiempo, se incorporan ejercicios avanzados para un mejor dominio.
Progreso Sostenible en Tu Práctica
Cada taller se realiza en un periodo de 4 semanas, donde los participantes avanzan gradualmente en su comprensión y práctica del Pilates. Al final de cada ciclo, se llevan consigo herramientas prácticas para continuar su desarrollo personal.
Evolución de Nuestro Enfoque
A lo largo de los años, hemos adaptado nuestras ofertas para incluir técnicas modernas y efectivas de Pilates. Esto nos ha permitido seguir a la vanguardia en el entrenamiento de estabilidad central.
Expansión de clases en línea en 2023
Nuestros talleres de estabilidad central se llevan a cabo en sesiones de 2 horas, distribuidas a lo largo de 4 semanas. Cada sesión está diseñada para maximizar tu desarrollo en el control del core mediante ejercicios prácticos y teorías aplicadas.
Únete a Nuestro Equipo Dinámico
Oportunidades para Crecer en el Mundo del Pilates
Buscamos instructores apasionados por el Pilates y la estabilidad central. Únete a nuestro equipo y ayuda a otros a alcanzar sus objetivos de bienestar.
Únete a Nuestro Equipo de Instructores de Pilates
Estamos en busca de instructores apasionados por el Pilates que deseen unirse a nuestro equipo. Ofrecemos un ambiente colaborativo y oportunidades para el desarrollo profesional.
Full-time
Oportunidades de Empleo en Pilates
Ofrecemos oportunidades de crecimiento profesional y formación continua en técnicas de Pilates y bienestar.
Part-time
Únete a Nuestro Equipo de Instructores
Únete a nuestro apasionado equipo de instructores de Pilates y contribuye a mejorar la calidad de vida de nuestros estudiantes. Buscamos personas comprometidas con la enseñanza y el desarrollo personal.
Instructor de Pilates
Instructor de Pilates
Únete a nuestro equipo y contribuye al bienestar de nuestros clientes a través de clases de Pilates. Buscamos profesionales apasionados por la salud y el fitness que deseen marcar la diferencia en la vida de otros.
Contract
Potencia tu Estabilidad Central con Nuestro Medidor de Compromiso
Conociendo Más sobre el Core
El core es el centro de nuestro cuerpo y su correcto entrenamiento es crucial para la funcionalidad general. En nuestras clases, te enseñamos a activar y fortalecer esta área para mejorar tu salud y rendimiento.
Datos clave
El core es fundamental para la estabilidad y el equilibrio del cuerpo. Aprender a comprometerlo adecuadamente es esencial para mejorar tu práctica de Pilates y cualquier actividad física.
Nuestros valores
El compromiso con la activación del core es fundamental para mejorar la estabilidad y el rendimiento físico. Aprender a utilizar correctamente los músculos del abdomen puede prevenir lesiones y mejorar la postura.
Nuestra filosofía
La práctica regular de ejercicios centrados en el core puede mejorar tu postura y reducir el dolor lumbar. Al fortalecer estos músculos, te sentirás más equilibrado y en control.
Nuestro legado
Aprende a activar y fortalecer tu core con técnicas específicas. Este enfoque no solo mejora tu rendimiento físico, sino que también apoya la salud general.
Figuras claves
Comprender la importancia de la estabilidad central es clave para un rendimiento óptimo en cualquier actividad. Con nuestras clases, te enseñamos a activar y mantener el control del core, reduciendo el riesgo de lesiones y mejorando tu postura.
Nuestra Visión
El entrenamiento enfocado en el core no solo mejora la capacidad física, sino que también fomenta la salud mental y el bienestar emocional. Los ejercicios son accesibles y pueden ser adaptados para todos.
Resuelve tus Dudas
Preguntas Frecuentes
En nuestra sección de preguntas frecuentes, respondemos a las inquietudes más comunes sobre nuestras clases y talleres. Aquí encontrarás información sobre horarios, niveles de experiencia requeridos y detalles sobre el uso del Medidor de Compromiso del Core.
¿Qué es el Medidor de Compromiso del Núcleo?
Ofrecemos opciones de clases presenciales y online, adaptadas a diferentes niveles de habilidad, para que puedas elegir la que mejor se adapte a tus necesidades.
¿Qué tipos de clases de Pilates ofrecen?
Las clases se llevan a cabo en horarios flexibles, con opciones de mañana y tarde para adaptarse a tu rutina.
¿Con qué frecuencia debo asistir a las clases de pilates?
Recomendamos asistir a clases de Pilates al menos dos veces por semana para obtener resultados óptimos.
¿Cuánto tiempo duran las clases?
Sí, todas nuestras clases son aptas para principiantes y se adaptan a diferentes niveles de habilidad.
¿Cuáles son los beneficios de usar el Medidor de Compromiso del Core?
Las clases de Pilates con un enfoque en la estabilidad central son ideales para quienes buscan mejorar la fuerza del core. Nuestros instructores están capacitados para adaptar las clases a las necesidades individuales, asegurando que cada participante obtenga beneficios óptimos.
¿Cuáles son los beneficios de las clases de Pilates para principiantes?
Las clases de Pilates son perfectas para principiantes, ya que enseñan el control del cuerpo, la alineación y la respiración, lo que contribuye a una mayor estabilidad y bienestar.
¿Qué beneficios ofrece el Medidor de Compromiso del Core?
Recomendamos practicar Pilates al menos dos veces por semana para obtener resultados óptimos en tu estabilidad y fuerza central.
¿Se requiere experiencia previa para asistir a las clases?
Recomendamos asistir a las clases al menos dos veces por semana para obtener los mejores resultados en estabilidad y bienestar.
¿Qué tipo de ropa debo usar para las clases?
El Medidor de Compromiso del Core te permite evaluar tu activación central durante cada ejercicio, asegurando que mantengas una alineación correcta y optimices tu rendimiento. Así, puedes ajustar tu técnica en tiempo real y avanzar de manera efectiva.
¿Con qué frecuencia debo asistir a las clases para ver resultados?
Puedes inscribirte a nuestras clases a través de nuestra página web, donde encontrarás toda la información necesaria sobre horarios y precios.
SSL Seguro
Pagos Seguros
Privacidad Protegida
Soporte 24/7